末端のケア

指先や足先のトラブルは、なぜあんなにツライのでしょう。

指先のささくれをちょっと剥き過ぎただけで、痛くてずーっと気になります。

足の小指をぶつけたときの激痛といったら・・・。

手足先の縁や裏を蚊に刺されると、体の幹より痒くて痒くて

「よりによってそこ！？お願いだから、もっと別の場所から吸って！」

と言いたくなります。

私たちの感覚は、末端ほど増幅されるようです。

危険の中で生き残るために研ぎ澄まされたしくみなのでしょう。

前にテレビで、新人保育士さんの奮闘映像を観たことがあります。

子どもたちのお昼寝に手こずって、ぐずる子を必死に寝かしつけようとするのですが、眠ってくれません。

すると、ベテラン保育士さんが現れて、眠そうな子から次々に眠らせていきます。

そのうち、ぐずっていた子も他の子たちにつられるようにスヤスヤ。

ぐずる子はひとまず置いておいて、寝落ちの早い子から部屋のお昼寝モードを作っていくのがコツなのだそうです。

体のケアも似ているなぁと思いました。

痛みの酷いところを触っては、「ほぐれない。緩まない。痛みがとれない。」と手こずったりします。

そこはひとまず置いておいて、末端のケアから快感で自分を満たしていくのも１つの手ですね。

何せ、末端への刺激は増幅されて感じますから、効果的です。

例えば、足のくるぶし周りを擦るとしましょう。

腰痛や坐骨神経痛でお尻や太もも裏がツライときは『お尻ペンペン』もおすすめですが、くるぶし周りのケアも良いです。

足底や踵の神経はくるぶしの奥でまとまって、脛の裏側を通って坐骨神経へ繋がっています。

その先はもちろん脳です。

ですから、くるぶしを擦りながら、お尻へ腰へ脳へ、そこから繋がるあらゆるところへケアの波動が伝わっていきます。

人に大切にされると嬉しいものです。

自分で自分をケアするときも同じです。

少しの手当て、短い時間だとしても、

「大切にされて嬉しいなぁ。」

という気持ち良さを味わいながら触れていただきたいです。

脳は穏やかになって、優しい波動は周囲の方へも伝わります。

少しずつかもしれません。

歯が立たないこともあるかもしれません。

でもきっと、痛みやトラブルを減らしていく助けになると信じます。