ねじる

麺の束を握ると、「ねじる」ケアを連想します。

ビッチリ束ねられたまま麺の間を広げるのは無理がありますが、ねじると簡単に隙間が生まれます。

体の表面を軽くねじったり揺らしたり擦ったりしたとき、中で起こっているのはこんなことかなぁと思うのです。

腕や脚は、骨や筋肉や腱や血管やリンパ管や神経や色んなものの束です。

筋肉自体も筋線維の束。

疲れや不具合があるときは、これらがミッチミチに固まっていたりします。

癒着して動きが悪かったり、圧迫されて流れが阻害されていたり。

ここに隙間を作るのが、ねじる動きです。

雑巾を絞るように深く絞るのではなく、皮膚表面がズレるくらいが効果的です。

そっとねじって、そっと戻す。

場所を変えてまた、そっとねじって戻す。

固まった束の中に隙間や動きが生まれ、自分を治す働きが蘇ります。

揉むよりほぐれるので不思議です。